Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 54,99g | Prot: 57,75g | Karb: 147,29g.
Sebelum Sarapan: Growth Supplements Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Makan Pagi: Café, Ovo Mexido. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Setelah Makan Siang: Kombucha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana. Makan Malam: Banana Prata, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. lagi...
|
|
1327 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Spinning - 1 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabifructuoso
|