|
🌿Завтрак 425 ккал💛 Шпинатная булочка, слабосоленая семга, творожный сыр, каперсы и авокадо 🥑 P.S. Почти ни один день не обходится без шпината🥬 Хочу еще ввести в рацион спирулину и хлореллу(хлорофил) Больше зелени друзья ✌️🌿🥬
|
1237 kkal
|
Lemak: 50,38g | Prot: 94,85g | Karb: 103,57g.
Makan Pagi: Сырная Долина Сыр Фитнес, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Молодой Шпинат, Домик в деревне Кефир 1%. Makan Siang: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, ВкусВилл Эдамаме, Fish House Чука, Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати. Makan Malam: Яйцо. Camilan/Lainnya: RED Тёмный Шоколад, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. lagi...
|
|
 Komentar
напишите пожалуйста рецепт шпинатной булочки
10 Mei 23 oleh anggota: Mariartu
|
Шпинатная булка:
40 мл кефира
Яйцо
40 гр молотой овсянки
Разрыхлитель
Горсть шпината(20гр)
Запекаю в духовке 20минут 200градусов,
10 Mei 23 oleh anggota: SH_MarinaFit
|
Спасибо огромное за рецепт! Я тоже очень люблю шпинат. И везде его стараюсь впихнуть. Ням, ням
10 Mei 23 oleh anggota: Оксана Шиманова
|
10 Mei 23 oleh anggota: Mariartu
|
Какой легкий рецепт) спасибо ❤️ интересно, а если сделать без яйца? Получится? 🤔
16 Mei 23 oleh anggota: SoulBrainBodyLife
|
Тесто получается жидкое, заливаю в силиконовые формы. Возможно и без яйца что-то получится, но я не пробовала.
17 Mei 23 oleh anggota: SH_MarinaFit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SH_MarinaFit
|