|
Rauf und runter...
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3031 kkal
|
Lemak: 164,49g | Prot: 184,28g | Karb: 205,19g.
Makan Pagi: Alpha Vitalis 6K Protein Vegan Neutral, Weintrauben, Banane, Apfel, Lidl Speisequark Magerstufe. Makan Siang: Fresh Care Hähnchen Salat. Makan Malam: Milsani High Protein Pudding Vanille, Thomy Hollandaise Legere, Spargel (Frischware), Edeka Ackergold Drillinge. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Max Balance Protein Bar Erdnuss, Kaffee, Ener Bio Flohsamenschalen. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|