|
Не с понедельника …начинаю правильно питаться! 🤗Полный отказ от сладкого и хлеба (если здесь пообещаю , то станет стыдно есть 🙈) спорт обязательно три раза в неделю и минимум алкоголя! Цель за 20 дней до лета надо сбросить 3-4 а лучше 5 кг 🏃♀️
|
1080 kkal
|
Lemak: 58,43g | Prot: 57,12g | Karb: 93,63g.
Makan Pagi: Зародыши Пшеницы, Monini Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Лук, Укроп, Листья Салата, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры. Makan Siang: Foodland Сыр Львиное Сердце. Makan Malam: Ulker Шоколад с Фисташками, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Camilan/Lainnya: Манго, Клубника. lagi...
|
|
 Komentar
Не сдержалась … слопала шоколад 🍫, такая счастливая 😁
10 Mei 23 oleh anggota: 69ta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|