Jurnal luvlis, 10 Mei 23

доброе утро всем! Закончились эти прекрасные выходные и снова надо фигачить:(
—каша пшенная с сыром
—перец, руккола с радичио
—за кадром яблоко, миндаль, печенька бомбар и отруби
тгк https://t.me/elizaraveediary

---

2748 kkal

Lemak: 149,27g | Prot: 192,20g | Karb: 153,95g.   Makan Pagi: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Миндаль, Яблоко, Каша Пшенная на Воде, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Лента Сыр Пармезан 45%. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Финик, Heinz Карри Соус, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Стейк из Свинины или Котлета, Лента Сыр Пармезан 45%, Желтый Сладкий Перец. Makan Malam: Сосиска, Сухой Жареный Соленый Арахис, Рафаэлло Конфета, Финик, Лента Сыр Верхнедвинский Маасдам 45%, Лента Сыр Пармезан 45%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Camilan/Lainnya: Миндаль, Сваренное Вкрутую Яйцо. lagi...