Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2023
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 45,29g | Prot: 92,14g | Karb: 100,74g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Гастроном Кетчуп Томатный, Кофе, Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Сыр Творожный, Лагуна Хлеб без Муки, Дымов Ветчина с Окороком. Makan Siang: Barilla Макароны Вареные, Гастроном Кетчуп Томатный, Разносол Капуста Маринованная, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Троекурово Голени Куриные Тушеные. Makan Malam: Гастроном Кетчуп Томатный, Лагуна Хлеб без Муки, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Stepper - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feyzerev
|