Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2023
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 175,14g | Karb: 130,42g.
Makan Pagi: Hacendado Semillas de Chia, Activia Yogur Natural Edulcorado 0%, Scitec Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Patata, Garbanzos Cocidos, La Cope Costilla de Cerdo Adobada. Makan Malam: Café con Leche Descremada, Activia Piña 0%, Scitec Nutrition Whey Protein, Mercadona Huevo L, Pimiento Rojo, IFA Eliges Ensaladilla Ultracongelada. Camilan/Lainnya: Auchan Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Gullón Galletas María sin Azúcares, Carrefour Pera, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Yogur Proteínas Fresa. lagi...
|
|
747 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Gym - 1 jam, Google Fit - 22 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheBalaks
|