|
|
1174 kkal
|
Lemak: 38,55g | Prot: 100,52g | Karb: 95,63g.
Makan Pagi: Чай, Голден Яблоко , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), BeFit Салат с Зелёной Гречкой и Грибами с Ореховым Соусом. Makan Malam: Чай, Zero Butter Wave Печенье Шоколадное, Пятерочка Помидоры, Киш к курицей и грибами. Camilan/Lainnya: Ебатон Печенье Шоколадное. lagi...
|
|
 Komentar
09 Mei 23 oleh anggota: Letre
|
Это Киш с курицей и грибами, удивительно, что с каждым разом получается все вкуснее и вкуснее
09 Mei 23 oleh anggota: Letre
|
👙👗👙👗👙👗👙👗👗
☯️А ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЫМИ? 🤩
ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ? 🤪
☯️НЕ МОЖЕТЕ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЛАДЕНЬКОГО? 🍫🍰🧁
☯️ДУМАЕТЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18:00 ДОСТАТОЧНО? 😂🧐
▶️ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАШЕМУ БЕСПЛАТНОМУ ЧАТУ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ🤗🔽
➕СОВЕТЫ ПП, РЕЦЕПТЫ, МОТИВАЦИЯ, ПОДДЕРЖКА, БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ🤗
➕ВСЕ ЭТО ТОЛЬКО У НАС💪
➕КОМУ НУЖЕН ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДАЛЬ?
😂 ПИШИ МНЕ И УБЕДИСЬ, ЧТО СТАТЬ СТРОЙНОЙ МОЖЕШЬ ИМЕННО ТЫ🤗
НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ НАХОДИТСЯ в WhatsApp 89379983065 📱🥰 НАПИШИ МНЕ " В ЧАТ"🦊🦊🦊
09 Mei 23 oleh anggota: Инна1991инна
|
10 Mei 23 oleh anggota: feechkaa_
|
10 Mei 23 oleh anggota: sedandl
|
10 Mei 23 oleh anggota: Ftv 34 reg
|
Рецепт для теста: 2 пачки творога, 2 яйца, 70 гр рисовой муки, 6 гр разрыхлителя, соль. Замесить тесто выложить в форму и в духовку на 20 мин.
Начинка: 80 гр лука порей, 300 гр Грибов, 400 гр Куриной грудки потушить на воде до готовности. Добавить соль, перец.
Заливка: 360 гр греческого йогурта, 2 яйца, соль перец.
В полуготовое тесто выложить начинку, добавить заливку и 50 гр легкого сыра. Запекать до готовности минут 40.
Приятного аппетита
10 Mei 23 oleh anggota: Letre
|
Бряночка, это правда очень вкусно! Очень советую! (И много белка)
10 Mei 23 oleh anggota: Letre
|
очень любопытный рецепт ! спасибо!
10 Mei 23 oleh anggota: Пантя
|
Letre, подскажите, вы написали в рецепте 2 пачки творога, какой берёте творог и по сколько грамм одна пачка?)
02 Sep 23 oleh anggota: _Сherry_
|
Cherry, я беру в брикетах 180 гр 2% жирности.
02 Sep 23 oleh anggota: Letre
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Letre
|