|
|
1475 kkal
|
Lemak: 43,83g | Prot: 105,78g | Karb: 158,27g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Aipim (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão Fresco (Cozido). Camilan/Lainnya: Joelho. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaaaribeiro
|