Tanggal Mulai: 31 Mar 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,9 kg Berat Awal: 125,2 kg
09 Mar 17	86,2 kg	Cukup Baik
16 Jul 10	123,8 kg	Cukup Baik
02 Jul 10	125,6 kg	Cukup Baik
12 Apr 09	122,9 kg	100%
06 Apr 09	124,7 kg	Buruk
31 Mar 09	125,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Agu 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 83,9 kg Berat Awal: 124,3 kg
12 Nov 08	120,2 kg	Tidak Berlaku
03 Des 07	113,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 07	116,1 kg	Cukup Baik
18 Okt 07	117,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 07	117,9 kg	Cukup Baik
16 Okt 07	117,9 kg	Cukup Baik
15 Okt 07	117,5 kg	Cukup Baik
14 Okt 07	117,9 kg	Cukup Baik
13 Okt 07	117,5 kg	Cukup Baik
12 Okt 07	117,9 kg	Cukup Baik
06 Okt 07	117,9 kg	Cukup Baik
27 Agu 07	124,3 kg	Cukup Baik