Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2023
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 48,28g | Prot: 48,23g | Karb: 144,68g.
Makan Pagi: Bağdat Sumak, Siyah Zeytin, Sirke (Elma Şarabı), Maydanoz, Lor Peyniri, Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. Makan Malam: Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Zeytinyağlı Ispanak. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begümçiğdem
|