|
|
937 kkal
|
Lemak: 35,62g | Prot: 79,05g | Karb: 77,06g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Mandioquinha, Couve Refogada. Makan Malam: Integralmedica Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. Camilan/Lainnya: Mr. Bey Torta Holandesa, Sonda Sonho Doce de Leite. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Treadmill - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raphaelainacio
|