Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2023
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2874 kkal
|
Lemak: 150,29g | Prot: 111,01g | Karb: 281,57g.
Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Банан. Makan Siang: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Шашлык из Свинины. Makan Malam: Мирель Торт Карамельный на Сгущенке, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Мороженое Пломбир, Сливовый Пирог, Простая Еда Салат с Капустой, Огурцом и Крабовым Мясом. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Jahit - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|