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KF 23,32 Kg 20,87
KM 35,9 Kg 32,13
wthr 0,577
Vis 10
T 105
H 100 Q 1,050
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2124 kkal
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Lemak: 77,07g | Prot: 132,07g | Karb: 225,16g.
Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Pellkartoffeln. Makan Malam: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Räucherlachs, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Löwenzahn, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Heidelbeeren, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. lagi...
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2665 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 19 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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