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almoço de hoje: acelga refogada a vontade, 80g de frango e 60g de abobora cozida
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923 kkal
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Lemak: 46,96g | Prot: 64,38g | Karb: 61,76g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Natural da Vaca Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Acelga Cozida, Peito de Frango. Makan Malam: Natural da Vaca Queijo Coalho, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light. Camilan/Lainnya: Paçoca. lagi...
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2826 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Bersepeda - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan bbiabarreto
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