Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Mei 2023
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2652 kkal
|
Lemak: 120,19g | Prot: 133,30g | Karb: 278,06g.
Makan Pagi: Continente Presunto, Prozis Creatina, A Vaca que ri Queijo Fundido, Kellogg's Corn Flakes. Makan Siang: Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos
, Cenouras, Kiwi, Favas, Banana, Continente Queijo Fundido, Prozis Peito de Frango em Molho de Tomate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). Makan Malam: Continente Queijo Fundido, Mangas, Banana, Ovo, Campainha Queijo Flamengo, Continente Presunto, Legumes Salteados. Camilan/Lainnya: Continente Sortido de Biscoitos, Frize Groselha, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berenang (Lambat) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|