Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2015
|
70,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 92,05g | Prot: 85,49g | Karb: 169,26g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Deschutes Brewery Black Butte Porter, Denny's Butter Roll, Scrambled Eggs, Sausage and Hash Brown Potatoes (Frozen Meal). Makan Malam: Butter, Broccoli, Beer, Salmon, Swiss Cheese. Camilan/Lainnya: Vanilla Sandwich Cookies (with Creme Filling). lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|