|
Casi dos kilos por eliminar las cosas fritas. :V
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2312 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 119,38g | Karb: 299,14g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Guacamole, Lala Yogurt Griego sin Azúcar, Great Value Hojuelas de Avena, Corn Tortillas. Makan Siang: Huauzontle, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Vegetable Soup (Home Recipe), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Mole Poblano (Sauce), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Makan Malam: Habaneras Galletas Integrales, Tuny Atún en Agua, McCormick Mayonesa Light, Del Monte Ensalada Campesina. Camilan/Lainnya: Celery, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Great Value Hojuelas de Avena, Amaranth, Spanish Green Mango, Great Value Leche Deslactosada. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Crossfit - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inkluis
|