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Hola chicos, ya es viernes y OMG!!!
Tengo cena con amigos mañana, y el domingo desayuno… no quiero decir, pueees a ver cómo sale!!! Nooo
Me comprometo a moderarme y visualizar lo que me comeré, seguro habrá botana al centro😞 y cómo será en un restaurante, no puedo llevar nada.
Tienen alguna idea para no caer al fondo por una simple cena de amigos???
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67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1324 kkal
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Lemak: 37,56g | Prot: 58,11g | Karb: 202,39g.
Makan Pagi: Plátano, La Colina Almendra Fileteada, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, My Perfect Shake Malteada. Makan Siang: Tostadas, Mangos, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Atún Fresco. Sebelum Makan Malam: Mangos. Makan Malam: Cebolla Morada, Hellmann's Mayonesa Light, Aguacate, Jitomate, Bon Gourmet Crema de Brócoli , Bimbo Pan Cero Cero, Capistrano Jamón de Pierna Tipo York. Setelah Makan Malam: Quaker Galletas de Avena sin Azúcar Sabor Vainilla, Coffee-Mate Sustituto de Crema en Polvo, Café. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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