Tanggal Mulai: 02 Jun 11

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 102,5 kg
27 Sep 11	93,4 kg	Buruk
31 Agu 11	95,3 kg	Cukup Baik
16 Agu 11	96,6 kg	Cukup Baik
09 Agu 11	97,5 kg	100%
14 Jun 11	99,3 kg	Cukup Baik
07 Jun 11	101,2 kg	Cukup Baik
02 Jun 11	102,5 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Jan 10

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63,5 kg Berat Awal: 101,6 kg
05 Feb 10	97,1 kg	Cukup Baik
03 Feb 10	98,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 10	98,9 kg	Buruk
30 Jan 10	97,3 kg	Cukup Baik
23 Jan 10	99,8 kg	Cukup Baik
16 Jan 10	101,6 kg	Cukup Baik