Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2023
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1153 kkal
|
Lemak: 53,84g | Prot: 58,89g | Karb: 105,72g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Calabresa. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Fitness (Workout) - 50 menit, Hiking - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|