Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2023
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 28,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1671 kkal
|
Lemak: 41,90g | Prot: 134,30g | Karb: 183,13g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Edeka Gefrorene Erdbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Edeka Haferflocken Extra Zart, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Makan Siang: Tillman's Toasty Southern Fried Chicken, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Nakd Caffé Mocha. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Goldschatz, Dolce Gusto Chococino, ESN Crank. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, x step - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|