Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2023
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 32,34g | Prot: 71,45g | Karb: 206,42g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Lite n' Easy Moroccan Lamb Hotpot. Makan Malam: Mongolian Beef, Noodle Box Chicken Satay (Regular), SunRice Jasmine Rice, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling. Camilan/Lainnya: Coffee with Skim Milk, Red Table Wine, Poppadoms, Tangerines (Mandarin Oranges), Pepsi Pepsi Max. lagi...
|
|
2506 kkal
|
Latihan:
sleeping ok - 5 jam, Berdiri - 3 jam, walking around at work - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|