Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2015
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 34,96g | Prot: 86,63g | Karb: 146,27g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Butter, Laugenbrezeln. Makan Siang: Nudeln (Gekocht), OceanSea Nordseekrabben, Diäko Fischsuppe Neptun, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. Makan Malam: Nutella Nutella, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Berg Quelle Orange, Thunfisch, Cocktailtomaten, Tomatensalat, Tomaten. Camilan/Lainnya: Milfina Fettarme H-Milch, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
|
3869 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|