Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 21,66g | Prot: 131,67g | Karb: 135,21g.
Makan Pagi: Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, San Juan Claras de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Makan Siang: Verdura Hervida, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pescado Plancha, SOS Arroz Integral Cocido. Makan Malam: Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Don't Worry Merengues Light, Don't Worry Merengues Light, Lentejas Cocidas, San Juan Claras de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Coronado Paletón de Cajeta, Sandía, Plátano, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|