|
|
879 kkal
|
Lemak: 30,91g | Prot: 49,96g | Karb: 95,09g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata. Makan Siang: Contra-filé, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Malam: Ovo Mexido, Brócolis. Camilan/Lainnya: Banana da Terra, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata, Camil Biscoitos de Arroz Integral . lagi...
|
|
2548 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Perlombaan - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iliane C
|