Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Mei 2023
|
110,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2203 kkal
|
Lemak: 133,81g | Prot: 157,36g | Karb: 187,50g.
Makan Pagi: Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Пятерочка Яблоко Красное , Волков Каша Перловая с Курицей. Makan Siang: SPAR Овощи на Пару, BeFit Салат из Свеклы с Сыром, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Хлеб Соль Люля Кебаб из Курицы на Углях . Makan Malam: SPAR Блинчики с Мясным Фаршем, Яблоко Зеленое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Перловка с Курицей, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|