Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 129,88g | Karb: 142,93g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Filé de Frango Orgânico, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Farinha de Aveia, Growth Supplements Creatina, Leite Desnatado, Banana. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mateusalf
|