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KF 24,56 Kg 22,06
KM 34,3 Kg 30,80
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 100 Q 1,060
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3980 kkal
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Lemak: 206,39g | Prot: 93,88g | Karb: 447,26g.
Makan Siang: Gut & Günstig Gnocchi, Rapsöl, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Paniermehl, Butter, Edeka Putenschnitzel, Spargel. Makan Malam: Leberkäse, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Saint Albray Saint Albray, Löwenzahn, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Milka Osterhase, Merci Merci Finest Selection, Lindt Lindor Kugeln, Schlagsahne, Erdbeertorte, Apfelkuchen, Thoks Mohnkuchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
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2333 kkal
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Latihan:
rad - 29 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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