Jurnal shiko615, 01 Mei 23

صباح الخير عليكم♥️
دايما بخاف من البداية
صومت يوم و بوظت تاني يوم للاسف
بس ناوي اصوم تاني بكرة و ابدأ تاني على طول
دعواتكم

Komentar

ولي تبدأ بالصيام نظم يومك وخلي اليوم متقسم ع ٥ وجبات ٣ اساسي و٢ سناك بين كل وجبه ووجبه ٣ ساعات واشرب ميه هتلاقي يومك اتظبط وبعد كام يوم ابدا صوم

03 Mei 23 oleh anggota: Gehad A

بالتوفيق حاول بالصيام تدريجي فعلا

03 Mei 23 oleh anggota: Om habiba2020

اهم حاجه انك متستمرش في العك خلاص عكيت نبدأ من جديد

03 Mei 23 oleh anggota: asmaa saged

@gehad النظام ده حلو اوي عملته قبل كده و جاب نتيجة بس محتاج رياضة معاه عالاقل ثلاث مرات في الاسبوع... وانا للاسف ماعنديش وقت 😔

08 Mei 23 oleh anggota: shiko615

@om habiba من ناحية الصيام بصوم مافيش مشكلة... مشكلتي في ساعات الاكل للاسف... بتكون بعد الشغل وقبل النوم و مش مسيطر على الاكل الصحي

08 Mei 23 oleh anggota: shiko615


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan shiko615