Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2023
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2430 kkal
|
Lemak: 91,77g | Prot: 149,37g | Karb: 256,38g.
Makan Siang: Spargel, Edeka Putenschnitzel, Butter, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Rapsöl. Makan Malam: Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Löwenzahn, Saint Albray Saint Albray, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Zwiebeln, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2642 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|