Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2015
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1444 kkal
|
Lemak: 58,79g | Prot: 87,13g | Karb: 149,74g.
Makan Pagi: Äpfel, Gemischte Nüsse. Makan Siang: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Géramont Feine Scheiben, Roggenvollkornbrot, Butter. Makan Malam: All Stars Whey Crisp, Eiweißshake. Camilan/Lainnya: Fiore Mio Amarettini, Crownfield Linessa Natur. lagi...
|
|
2438 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 31 menit, Gym - 18 menit, Mandi - 10 menit, Duduk - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 56 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|