вес - 64,9 кг. (- 1,3 кг. / - 5,1 кг.)
жир - 31,5 % (- 1,1 %) вода - 47,5 % (+ 1,1 %) мускулы - 35,2 % (+ 0,3 %)
ОГ - 91 см. (+ 4 см.) ОТ - 74 см. ( 0 см.) ОБ - 111 см. ( 0 см.) ОБра - 68 см. ( 0 см.)
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
651 kkal
|
Lemak: 10,38g | Prot: 52,17g | Karb: 91,93g.
Makan Pagi: Яблоко Зеленое, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Соевый Соус, Индейка Отварная, Помидоры, Кофе, Хлебец, Ветчина Индейки, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
1985 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 7 menit, Belanja - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|