Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2023
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1985 kkal
|
Lemak: 62,90g | Prot: 164,18g | Karb: 193,54g.
Makan Pagi: Ашан Киви, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, 3 Желания Кетчуп Классический, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%, Просто Повидло Яблочное, Минская Марка Творог 4%, Valio Protein Pudding Caramel, Апельсин. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Помидоры, SPAR Морковь Отварная , Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Makan Malam: Говядина Постная, Доширак Лапша Яичная, Картофель с Грибами, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Camilan/Lainnya: Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,05%. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|