|
Пятница, суббота. ~2050, ~2000. Чуть выбилась. Но зато присела сегодня впервые 60кг. Мой собственный вес🥳 Думала, испеку по этому случаю торт, когда дойду до заветной цифры, но что-то мне сейчас не хочется торт, дайте мяса и полежать😅 ××× Решила отстреляться по обоим флэшмобам
|
1934 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 99,22g | Karb: 252,27g.
Makan Pagi: Ашан Крекер Галета, Клубника, Danet Piliç Füme, Pınar Tam Yağlı Tost Peyniri, Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nimet Kepekli Tost Ekmeği. Makan Siang: Масло Подсолнечное, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , ВкусВилл Айран, Перловка Отварная, Куриное Филе. Makan Malam: Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Мёд, Магнит Банан, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Клубника. Camilan/Lainnya: Морковь, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Navifood Тахини Кунжутная Паста, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры. lagi...
|
|
 Komentar
Пост выложился 5 раз😄 надеюсь, я 4 удалила
30 Apr 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
На фоне неба очень красивое фото 😍
30 Apr 23 oleh anggota: @Pure_water
|
30 Apr 23 oleh anggota: @Pure_water
|
Вау красотка! 60 кг - это круто))) дальше - больше) эчпочмаки👍🏼 фигура🔥💥💣
30 Apr 23 oleh anggota: Elena_Keinikh
|
Personal_chess, спасибо большое, Катя🤗 на фоне неба фотка случайно получилась. Мы вчера на Технофест ходили (авиашоу), я пыталась запечатлеться на фоне проносящихся самолетов, но увы, они улетели из кадра😄 и я решила, что и так неплохо))
01 Mei 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Elena_Keinikh, спасибо, Лен😊 я уверена, эчпочмаки не последнюю роль сыграли в моем личном рекорде) вот без шуток, уже не первый раз замечаю: как чем-то особенно вкусным накануне заправлюсь, так тренировка сразу идёт веселее 😁
01 Mei 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Элина, соглашусь) я тут вынуждено была в профиците, очень много углеводов было. Итог: подтягивания) так что есть в этом истина) точно есть)
01 Mei 23 oleh anggota: Elena_Keinikh
|
Elena_Keinikh, ооо, профицит это вообще классно) я же тоже на нем начала подтягиваться
01 Mei 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Добрый день Лена!!!🙋♂️🌞У вас очень красивая улыбка!!!Красотка!!!🥰😉🌹
01 Mei 23 oleh anggota: 3volk
|
Элин, даааа, помню))) а я ж боялась) а вышло случайно) мы с мелким ж были в больнице, а там питание итак углеводное. Так я еще чтобы добрать белка, ела батончики протеиновые, Васины творожки детские вынуждена была доедать (ему было нельзя) и сушки точила постоянно, которые ему было можно. Вот и вышел профицит) зато результат классный, я довольна. И как не странно фигурой тоже. Ну малость пухловата, ну я такая всю жизнь😅 мне не привыкать)
01 Mei 23 oleh anggota: Elena_Keinikh
|
3volk, добрый день, Андрей! Большое спасибо)
01 Mei 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
Elena_Keinikh, это здорово, что все пошло куда надо - дало силы и энергию👍 я уже о следующем профиците мечтаю 😁 надо только хоть немного похудеть.
01 Mei 23 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|