Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2015
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 73,71g | Prot: 49,45g | Karb: 145,50g.
Makan Pagi: Pan de Trigo Integral, Galletas de Trigo Integral, Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos). Makan Siang: Aguacate, Guacamole, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Quesadilla de Queso sin Carne, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Camilan/Lainnya: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Zumba - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|