Jurnal Jimki, 30 Apr 23

Овсян-банановый пончик и свежий турецкий кофе на банановом не молоке
С добрым утром! ☕️

На 6 шт:
1 спелый банан
1/2 чл разрыхлителя
1 среднее яйцо
50 гр овсяных хлопьев
Смешать, влить в формы. В духовку на 15 минут 180•

---

607 kkal

Lemak: 16,17g | Prot: 33,36g | Karb: 89,58g.   Makan Pagi: Банановый кекс без муки, не Молоко Банановое, Кофе. Makan Siang: Перекресток Груша Пакхам, Пятерочка Апельсин, Тофу. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Редис, Груша, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо. lagi...

1376 kkal

Latihan: Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 30 menit. lagi...