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1214 kkal
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Lemak: 21,51g | Prot: 123,56g | Karb: 127,07g.
Makan Pagi: 방울 토마토, 프레쉬홈 레몬 갈릭소스, 밤호박, 신선애 홍두깨살, 야채샐러드 (드레싱없이), 양배추볶음, 팽이버섯, 깻잎, 오이 (껍질제거). Makan Siang: 오이 (껍질제거), 파프리카, 오이 (껍질제거), 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제, 현미밥, 김. Makan Malam: 어묵국, 깻잎, 신선애 닭안심살, 파프리카, 삶은 계란흰자, 야채샐러드 (드레싱없이), 프레쉬홈 레몬 갈릭소스. Camilan/Lainnya: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 딸기맛, 프로틴스토리 BCAA, 짭짤이, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 네스프레소 캡슐커피. lagi...
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