Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2023
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2600 kkal
|
Lemak: 92,16g | Prot: 87,07g | Karb: 163,97g.
Makan Pagi: Бисквит, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Банан, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Ашан Сыр Дор Блю. Makan Siang: Конфета, Коркунов Конфета, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью, Bibigo Жаренный Кимчи, Зеленый Чай, Лента Салат Сельдь с Луком, Каждый День Шпик. Makan Malam: Виски, Авокадо Авокадо, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Огурец, Рис Вареный, Брокколи на Пару, Зеленый Листовой Салат, Карась Жареный. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|