Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2009
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 40,36g | Prot: 131,64g | Karb: 202,60g.
Makan Pagi: Kashi GOLEAN Cinnamon Coffee Cake, water, medifast cocoa. Makan Siang: Yoplait Light Thick & Creamy Strawberry, 2% cottage cheese, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone, Sliced Roast Beef. Makan Malam: Shrimp, Hidden Valley Ranch Fat Free, Craisins, Original Iceberg Garden Salad (Zip), yellow sweet pepper, tomato, red onion, cucumber, avocado, apple. Camilan/Lainnya: Jello Sugar Free Cinammon Rice Pudding, Cranberry Fuze, Peach, Kashi GOLEAN Chocolate Almond, Marathon Nutrition Bar Dark Chocolate Crunch. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam, Precor Elliptical - 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan madaboutmoose
|