Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2023
|
108,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2828 kkal
|
Lemak: 128,08g | Prot: 173,44g | Karb: 257,37g.
Makan Pagi: Зеленое Яблоко, Финик, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Самокат Кекс Мраморный в Молочном Шоколаде, Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Гречка с Курицей, Epica Йогурт Питьевой Маракуйя-Мангостин. Makan Siang: Финик, Банан, Самокат Кекс Мраморный в Молочном Шоколаде, Красное Яблоко, Пятерочка Авокадо, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Гречка с Курицей. Makan Malam: Творожная Запеканка с Изюмом, Хачо и Пури Дорадо на Мангале, Станция Молочная Кефир 1%. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Motor-Cross - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|