|
Хочу поднять калорийность до 1000, но боюсь, что организм не воспримет и начнет набирать вес😖 Попробую каждую неделю по 100ккал добавлять, надеюсь хорошо пойдет
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 79,11g | Prot: 44,39g | Karb: 120,65g.
Makan Pagi: Табрис Панкейки, Яйцо, Киви. Makan Siang: Макароны Отварные, Гулливер Мясо Гриль. Makan Malam: Теремок Глинтвейн Классический, Живое Питание Овсяноблин с Семгой, Сыром и Зеленью. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Сладкая Булочка, Сливочное Масло, Зея Печенье Зея, Меридиан Салат "Китайский" с Овощами в Соевом Соусе. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|