Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 49,25g | Prot: 97,63g | Karb: 120,73g.
Makan Pagi: Blackberries , Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kretschmer Wheat Germ, Banana. Makan Siang: Broccoli Flower Clusters , Coca-Cola Diet Coke, Swiss Cheese , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hamburger or Hotdog Rolls , Chili's Add Grilled Chicken. Setelah Makan Siang: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Almonds. Makan Malam: Butter , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Baked or Broiled Salmon. Setelah Makan Malam: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Fudge Graham, Skinny Pop Popcorn. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlwaysReading
|