Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 80,16g | Prot: 90,76g | Karb: 20,72g.
Makan Pagi: Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Fried Egg, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Now Foods MCT Oil, Green Tea, Coffee. Makan Siang: Mario Queen Olives, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Makan Malam: Ham (Whole, Cured). lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
HIIT - 7 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|