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KF 23,89 Kg 21,77
KM 35,6 Kg 32,43
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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4201 kkal
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Lemak: 181,81g | Prot: 188,63g | Karb: 438,85g.
Makan Siang: Grüne Erbsen (Gefroren), Harry Balance Toast (38g), Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln. Makan Malam: Saint Albray Saint Albray, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Merci Merci Finest Selection, Lindt Lindor Kugeln, Lindt Edel Nougat, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Brunch Blütenhonig, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. lagi...
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2602 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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