Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2015
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1115 kkal
|
Lemak: 46,21g | Prot: 62,49g | Karb: 122,53g.
Makan Siang: Alface, Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve Refogada, Repolho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Molho de Tomate, Peito de Frango. Makan Malam: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Purilev Óleo de Canola, Ovo. Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Uvas-Passas (sem Sementes), Pipoca. lagi...
|
|
1548 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liliaceae
|