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dieta 1900 kcal
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1911 kkal
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Lemak: 81,74g | Prot: 131,53g | Karb: 165,71g.
Makan Pagi: Castanhas-do-Pará, Pão Francês, Ovo. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Grão-de-Bico Seco Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Jasmine Fibra de Trigo, Nugali Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. lagi...
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Sejarah Berat Badan tuca45
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