Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2023
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 89,14g | Prot: 94,55g | Karb: 39,73g.
Makan Pagi: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Calavo Avocado, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Coffee, Green Tea, Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Makan Malam: Dole Romaine Lettuce, Kraft Blue Cheese Crumbles, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Black Angus Steakhouse Filet Mignon Center Cut (6 oz). Camilan/Lainnya: Miller Brewing Company High Life Light Beer, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|