Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2015
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 59,05g | Karb: 243,15g.
Makan Pagi: Patates Salatası, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Kiraz Domates, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Makan Malam: Taze Fasulye, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Camilan/Lainnya: Kuru Üzüm, Hurma, Napolyon Kirazı, Süt (Tam Yağlı). lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|