Jurnal Nadushik, 27 Apr 23

Рацион вчера/сегодня:

🔸Завтрак: Творожная запеканка с черносливом
🔸Перекус: "жирный" батончик бомббар и злаковые хлебцы без соли.
🔸Обед:Макарошки с курицей и "томатами в томатном соусе" + лёгкий сыр
🔸Ужин: Запеченная курица с овощами в сметанном соусе

---

1375 kkal

Lemak: 45,61g | Prot: 104,43g | Karb: 136,04g.   Makan Pagi: Dolce Albero Чернослив без Косточек, Купино Творог 5%, Ирмень Сметана 10%, Националь Манная Крупа, Яйцо. Makan Siang: Магнит Морковь Свежая, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Валдайский Погребок Томаты Неочищенные в Томатном Соке, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Петелинка Куриное Филе, Лук, Растительное Масло. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Зимой и Летом Фасоль Европейская, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Петелинка Куриное Филе, Ирмень Сметана 10%, Кабачок, Лук, Чеснок, Помидоры. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырный Злаковый Коктейль, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. lagi...